Tumbate en la esterilla en posición de savasana, cierra los ojos, coloca tus manos sobre el vientre y realiza durante al menos 10 veces la respiración abdominal.
nunca es tarde para empezar a practicar yoga
Tumbate en la esterilla en posición de savasana, cierra los ojos, coloca tus manos sobre el vientre y realiza durante al menos 10 veces la respiración abdominal.